Home / Điều trị táo bón / Mách mẹ những món ăn trị táo bón cho trẻ đơn giản mà hiệu quả nhất

Mách mẹ những món ăn trị táo bón cho trẻ đơn giản mà hiệu quả nhất

Mách các mẹ bí quyết chế biến những món ăn trị bệnh táo bón rất hiệu quả, vừa ngon và vừa tốt cho sức khỏe của bé.

Táo bón là gì?

Táo bón là bệnh thường gặp ở trẻ do hệ tiêu hóa còn non nớt, khiến cơ thể mệt mỏi, quấy khóc dẫn đến lười ăn.

Trẻ được coi là táo bón nếu đi ngoài dưới 3 lần mỗi tuần, phân ít, cứng hoặc vụn như phân dê. Bé cũng được coi là bị táo bón nên đi ngoài phân quá rắn, cảm thấy đau khi đi ngoài.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị táo bón

Các mẹ có thể nhận biết trẻ bị táo bón dựa trên các dấu hiệu sau:

  • Đi nặng ít hơn bình thường (dưới 3 lần/tuần)
  • Đau và căng thẳng khi đi ngoài.
  • Bé chán ăn, đau bụng, chướng bụng.
  • Phân khô, cứng, vụn, tạo thành các cục nhỏ.
  • Bé sợ việc đi vệ sinh và thậm chí sợ ngồi vào bồn cầu.
  • Bé không có cảm giác mót tiêu.
  • Đau ở hậu môn.
  • Phân có thể lẫn máu do nứt hậu môn.
  • Phân có mùi khó chịu.
  • Đái rắt, nhiễm trùng tiết niệu.
  • Són phân lỏng.

Những món ăn trị táo bón cho trẻ đơn giản mà hiệu quả

Một trong những nguyên nhân chính gây ra táo bón ở trẻ chính là lượng nước trong cơ thể trẻ quá ít. Vì vậy, các mẹ nên tích cực cho con uống nhiều nước mỗi ngày kết hợp những thực đơn dinh dưỡng dưới đây để có thể vừa giúp bổ sung đầy đủ chất và chống lại chứng táo bón khó chịu cho bé.

1. Cháo tôm rau dền – món ăn trị táo bón cho trẻ

Cháo tôm rau dền – Món ngon trị táo bón cho trẻ

Nguyên liệu: 

  • Lá rau dền băm nhuyễn; 1thìa canh
  • Bột gạo: 3 thìa canh
  • Dầu ăn tinh luyện: 1thìa canh
  • Tôm đồng nạc băm nhuyễn: 1 thìa canh
  • Nước: 200ml.
Món Cháo tôm rau rền, món ăn có tác dụng chữa táo bón hiệu quả

Cách chế biến: 

Đun nước cho tới sôi rồi cho tôm và rau dền đã băm nhuyễn vào nấu chín. Sau đó cho một lượng bột đã chuẩn bị vào khuấy từ từ cho đều, thêm dầu ăn tinh luyện vào rồi bắc ra, đợi nguội bớt thì cho bé ăn.

2. Đậu đen nấu mật ong cho trẻ bị táo bón

Đậu đen nấu mật ong cho trẻ bị táo bón

  • Nguyên liệu:
  • Đậu đen: 50g.
  • Mật ong nguyên chất: 25ml.
  • Cách làm:

Cho đậu đen vào nồi ninh đến nhừ rồi cho mật ong vào quấy đều. Cho bé ăn 2 lần /ngày, liên tục trong 7 ngày.

Cách nấu món đậu đen, Loại thực phẩm cũng có tác dụng điều trị táo bón

3. Súp khoai tây, cà rốt, củ cải – món ăn trị táo bón cho trẻ

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 40g.
  • Củ cải trắng: 40g.
  • Khoai tây: 40g.
  • Nước, đường trắng (Hoặc muối tinh) vừa đủ.

Cách làm

  • Bước 1: Khoai tây rửa thật sạch sau đó cho nước vào đun cho chín nhừ rồi nghiền nhuyễn.
  • Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, cho vào nồi đun trong 10 phút cho thật nhừ rồi cho củ cải vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt ra để ráo nước rồi xay nhuyễn và lọc qua rây.
  • Bước 3: Trộn đều tất cả hỗn hợp trên. Thêm đường hoặc muối tinh vừa đủ và cho bé thưởng thức.
Súp củ cải. Ảnh minh họa

4. Bí đỏ nấu sữa bột – món ăn trị táo bón cho trẻ

Nguyên liệu món bí đỏ nấu sữa bột

  • Bột gạo: 10g.
  • Sữa bột (loại bé hay dùng): 12g.
  • Bí đỏ: 30g.
  • Dầu đậu nành: 2,5g.
  • Đường: 10g..
  • Nước: 200ml
Bí đỏ nấu sữa bột. Ảnh minh họa

Cách làm món bí đỏ nấu sữa bột

  • Bước 1: Bí đỏ luộc thật chín rồi xay nhuyễn.
  • Bước 2: Cho nước vào khuấy bột cho tan đều rồi thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại đảo đều trên bếp để nhỏ lửa cho đến khi bột chín.
  • Bước 3: Cho bột ra bát, thêm 1/2 thìa cà phê dầu trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bột vào và cho bé thưởng thức

About Tuấn Vũ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *